Requisito para realizar o sonho de participar de corridas

O medo de não terminar é um motivo que faz uma pessoa não participar de corridas, que não tem fundamento, pois a corrida de longa distância aumenta a capacidade aeróbica, como toda atividade física aeróbica praticada regularmente.

A capacidade aeróbica é a capacidade de gerar energia pela queima de nutrientes. Quanto mais a pessoa treina, mais energia terá, conseguindo percorrer distâncias maiores. Concomitante, treinando constante e adequadamente, a musculatura fortalece e a habilidade de correr é adquirida.

Assim, o requisito é treinar e qualquer pessoa é capaz de concluir uma corrida de alguns quilômetros, e o medo de não terminar uma corrida não se justifica, pois com certeza será capaz de cruzar a linha de chegada.

Além disso, o treinamento melhora a condição física e o fortalece o organismo e, mesmo não sendo o campeão da corrida, terá como valioso prêmio saúde e qualidade de vida.

 

 

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